TALLER DE
SALUD EMOCIONAL. Inteligencia emocional + Mindfulness+ Gestalt.
Todas y todos hemos experimentado alguna vez en nuestra
vida, situaciones que afectan nuestra salud emocional, pudiendo sentirnos
tristes, desanimados, irritables, tensos… Cuando nos sentimos mal
emocionalmente otras áreas de nuestra vida se ven afectadas como nuestra salud
física, el rendimiento laboral, nuestra vida social, familiar y de pareja,
disminuye nuestra capacidad de afrontar los problemas cotidianos y nuestro
autoconcepto y autoestima.
Por todo lo anterior, es muy importante cuidar de nuestra
salud mental y emocional de manera continua, escuchar lo que sentimos,
conocernos cada vez más y desarrollar competencias personales e interpersonales
que nos permitan sentirnos cada vez más plenos y en bienestar.
Para ello, he reunido y fusionado
todo lo que considero útil para lograr estos objetivos de las metodologías de
la Inteligencia Emocional, el Mindfulness y la Terapia Gestalt, destacando
de las mismas:
- Inteligencia
emocional: Entrenamiento para el autoconocimientos, autoestima, escucha activa,
asertividad…
- Mindfullness:
Entrenamiento en la Atención Plena, manejo de la respiración consciente,
técnicas de meditación…
-
Terapia Gestalt: Filosofía Gestalt, técnicas
gestálticas, habilidades terapéuticas.
Máximo 8 participantes. Curso de 10 sesiones de dos horas de duración con frecuencia quincenal. Horarios de mañana y tarde.
Reserva tu plaza en 654.85.81.72 (Isabel).
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